¿Cuánta agua debo de tomar?

Usted no necesariamente tiene que tomar ocho vasos de agua al día para mantenerse saludable, como una vez fue pensado. Pero el agua es una mejor opción que bebidas con cafeína como gaseosas, café o te. Este tipo de bebida le puede causar más sed. Evitar jugos de alta azúcar y ponches de frutas también es una buena idea, especialmente si tiene diabetes. Tomando suficiente agua también puede ayudar a prevenir las piedras en el riñón.