¿En qué consiste un tratamiento cognitivo?

El tratamiento cognitivo conductual consiste en efectuar acciones concretas (conductual) que lleven a un cambio de pensamiento (cognitivo) y alteración de hábitos nocivos para el individuo. Para mejor entendimiento, lee este trabajo de la sociedad española de psiquiatras: ://www.sepsiq.org/file/Royal/LA%20TERAPIA%20COGNITIVO-CONDUCTUAL.pdf) o mira el video que lo explica regiamente. Saludos.